前日よりの増加幅は、なんとか1.1kgに収まったが、朝食で食べ過ぎ [健康]
今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.1キロ増加して、61.3キロとなった。まあ、昨日の入浴で1.6キロ落として、今朝への増加幅が1.1キロだから、差し引き0.5キロ減である。こういうパターが続けば、体重は墜ちていくものだが、そういつもはないことが問題だ。
もっとも今朝の朝食では、この減量に気を好くして、デザートに、明治ブルガリアヨーグルトを180mlくらいとバナナ1本を食べたので、昼食前へ向けての増加幅が大きくなるかもしれない。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。
体重 61.3kg 体脂肪率 18.7%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1468kcal
BMI 21.8 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.0% 体幹皮下脂肪率 11.3%
両腕皮下脂肪率 16.3% 両脚皮下脂肪率 16.0%
全身骨格筋率 31.5% 体幹骨格筋率 26.1%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 48.9%
もっとも今朝の朝食では、この減量に気を好くして、デザートに、明治ブルガリアヨーグルトを180mlくらいとバナナ1本を食べたので、昼食前へ向けての増加幅が大きくなるかもしれない。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。
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内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1468kcal
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両腕皮下脂肪率 16.3% 両脚皮下脂肪率 16.0%
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価格:1,071円(税込)
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