前日よりの増加幅が、１．７ｋｇで済む

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６０．２キロとなった。往復ジョギング翌日の増加幅が、１．７キロ、２キロ未満なら、まあ、合格点だろう。入浴で、あまり落とさなかったのは、正解かもしれない。
入浴で無理して大きく落としても、翌日への増加幅が大きくなってしまえば、入浴で無理しただけ「骨折り損のくたびれ儲け」である。

　これで、今日の開始前の体重が、６０キロ台の可能性が出てきたが、それは昼食次第だが、今日は、生憎、朝から午後まで所用で出かけるので、昼食前に諸数値を計れない。
　まあ、ぶっつけで、開始前体重の計測となるが、どう出るか？

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪くなっている。



体重　６０．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％