朝の体重は、６４キロ台を、ギリギリ維持

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加して、６４．９キロだった。まあ、ギリギリ、６４キロ台にとどまった、というところである。
　これは、今日の日中の推移が６５キロ台を維持できるかどうかにかかってくるから、意外に重大だ。

　今日も雨模様なので、できるかどうかわからないが、やる場合は、開始前体重が、６５キロ台半ば、良ければ前半であってほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。



体重　６４．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％

全身骨格筋率　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．６％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％