朝の体重、６５ｋｇを超えてしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．８キロ増加して、６５．２キロとなった。これは、増加幅が、休養日明けにしては少し大きく、その結果、６５キロを超えてしまったわけだ。
　これでは、今日の開始前までに、６４キロ台にするのは、かなり難しいので、今日のジョギングは厳しくなりそうだ。　

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。



体重　６５．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５２４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．１％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４８．３％