午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６５．０キロとなった。まあ、午前中、排尿が少しあったので、それによるものだろう。それでも、６３キロ台だった頃に比べれば、大きくなってしまったものだ。

　昼食は、焼きソバなので、それほど大きな体重増加はないものと思われるが、デザートにスイカも少し食べたので、午後からの便通の如何もあって、開始前までにどれだけ増えるか。いずれにしても、ジョギングでの減量は、厳しくなる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。



体重　６５．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５１９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．８％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４８．１％