午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．８キロとなった。これは、午前中、少し排尿があったので、それで落ちたものと思われる。これは、今日の推移が、６５キロ近辺で行くようになるには、大きなポイントとなる。

　昼食は今日もパンなので、あまり大きな体重増加は見込まれないので、午後からの便通の如何にかかわらず、夕方の体重は、６５キロ近辺に収まるものと思われる。
　連続休養日の最終日が、この程度の水準で推移できて、結構なことである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。



体重　６４．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５２２ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．６％

両腕骨格筋率　　３７．２％　　　　両脚骨格筋率　　４８．７％

コメント 2

体の調子を保つ。体をシェイプアップする。
できるようでそう簡単にはできませんよね(*^_^*)
日々の努力ができるって素敵です(*ゝωб*)b

by ゆき (2014-07-13 21:21) 

ほんとに、体調を好い状態で維持するの大変ですよね。
私の場合、この連続休養日中は、ほぼ一定の水準内で推移しているように見えますが、この体重というのは、一年前に比べれば、約３キロほど大きくなっているのですね。
途中、長期休養が入ったことが大きな原因ですが、なかなかそこから、シェイプアップできていません。
by ソレイユ (2014-07-14 07:18)