前日よりの増加幅が、０．５ｋｇで、体重は、６４．７ｋｇと大きくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加して、６４．７キロとなった。まあ、休養日明けの増加幅としては少し大きかったし、昨日のシャワー後も大きかったので、一気に６５キロ台に近づいてしまった。

　今日は、また所用で朝から昼過ぎまで外出するので、昼食はいつものマクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット」になるが、それで体重増加が抑制されればいいのだが、どうなるか。ただ、いつものように帰宅は昼過ぎだから、昼食前の諸数値は計れない。シャワー前の体重が、６４キロ台を維持していることを期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が増加しているのに、こちらの数字も悪くなるというのは、好くない傾向が続いている。




体重　６４．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．１％

全身骨格筋率　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．８％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％