前日よりの増加幅が、１．６ｋｇで済んで、６４．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６４．６キロとなった。往復ジョギング翌朝で、増加幅が、１．６キロというのは、これまでの中では、小さい方なので、まあ、よかった。
　排尿に関しては、今朝はけっこうあったほうで、そうなると、以前は、夕側後夜間に排尿が少ないと翌朝の排尿も極端に少なくなったものだが、このところは、そういう傾向でもなくなってきたということか。
　ジョギングの方が、歳をとるにつれて遅くなってきたように、排尿の傾向も、変わってきているのかもしれない。
　まあ、いずれにせよ、朝の体重が、６４．６キロということは、日中の推移次第では、開始前の体重が、６４キロ台になる可能性も出てきたので、そこに期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。



体重　６４．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％

全身骨格筋率　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．５％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４７．１％