午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．０キロとなった。まあ、昨日と同じ増加幅だが、水準の方は、１．０キロも大きいのは、今朝と変わらない。
　今日も朝から雨が降り続いているので、臨時休養日になりそうで、体重の増加が懸念される。

　昼食は握り鮨弁当だが、デザートに餡マンをひとつ食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、どの程度になるかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは僅かに好くなっている。



体重　６５．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．５％（高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．８％

両腕皮下脂肪率　１９．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．９％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％

コメント 2

食欲の秋到来なので、私も食事に気を付けなければ！
by シービーちゃん (2014-11-01 13:17) 

シービーちゃん、コメントありがとうございます。

確かに、食事は健康の基礎なので、大事ですね。あまり食べ過ぎないように気を付けたいものです。
by ソレイユ (2014-11-01 19:59)