前日よりの増加幅が、０．１ｋｇで済んで、６０．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、６０．０キロとなった。これは、朝、起きてからの排尿が、かなり多かったことによる、体重増加の抑制だったと思われる。

　今日で４連続休養日となるが、明日の開始前の体重を好い状態で迎えるのは、まずは、今日、日中の推移が重要になってくる。なんとか、増加しないでほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より悪くなっている。体重は同じなのだから、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向になってきた。


体重　６０．０ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１８．３％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．０％

両腕皮下脂肪率　１５．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．６％

全身骨格筋率　　３１．４％　 　　 体率　　２６．１％

両腕骨格筋率３７．５％　　　　両脚骨格筋率　　４８．７％