朝の体重、予測以上に増加して、昨日の朝と、同じ水準

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．５キロ増加して、６４．７キロとなった。昨日の朝と同じ水準である。それもそのはず、昨夜の予測の範囲内より、０．２キロも大きくなっているからである。この「予測」は、あまり外れたことは無いのだが、昨日今朝に関しては、大きく上振れしてしまった。原因は、「夕食後夜間の余計な飲食」の見積もりが甘かったせいか。

　まあ、これで、「１０月２０日の朝までに６３キロ」という当面の目標からは、１．７キロも大きいままで「ゴール」ということである。なかなか、落ちないものだ。サイドバーのグラフでも、「半年間」タブをクリックしてみると、殊にこの９～１０月に、むしり増加傾向になっていることが見える。この夏、「氷菓」を食べすぎた余波が出ているのだろう。

　今日は、市の定期健診なので、朝食・昼食は抜き（お茶など、水分は構わない）なので、まあ、これですこしは体重減の要因になるかもしれない。
　定期健診では、「悪玉コレステロール」がこの７月（１４５）より落ちているかどうかを、一つの目玉として、注目しておきたい。７月以降、天候不順で、体重が増加傾向になっているように、それほど十分にジョギングできたとは言えないので、果たして、どう出るか？
　
　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、ほんの僅か好くなっている。




体重　　　 　６４．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４９８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪率　　２０．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．８％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％