午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．０キロだった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿がかなり多くあったので、体重増加が無かったものと思われる。体重水準が大き目で来ているので、ここで増加しないで済んだのは、ありがたい。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるのでジョギングの日だが、昼前に買い物で外出した際には寒かったので、気がかりである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が大きくなっているので、
当然だろう。

体重　　　 　６２．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４５５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．６　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪率　　２０．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．４％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％