前日より、２．２ｋｇも増加して、６４．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６４．１キロとなった。これは、昨夜の予測からはだいぶ上振れしている。
　それは、昨夜投降後、午後９時を過ぎているというのに、更にガリガリ君１本とアイスクリーム（森友問題）１個を食べ、サントリーの「伊右衛門」を１００ｍｌほど飲んでしまったので、その分、追加に体重増加要因となってしまったものだ。つい、入浴後の体重が６１キロ台だったので、油断して、過食してしまった。

　この水準だと、日中の推移で、夕方の体重が６５キロ台に乗るかどうかは微妙だが、今日も、入浴で、大きく落とすしかあるまい。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おき」のスケジュールで、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている、こては、「ジョギング翌朝の悪化」の典型例だろう。

体重　　　　 　 　６４．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪　　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％