午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６４．１キロとなった。これは、午前中、雪印の「恵」ヨーグルトを１００ｍｌ程食べたが、便通もそれなりにあったので、体重は増えるのとは逆に、０．３キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ヒレカツサンド」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、梨半個と、バナナ１本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中にそれなりの便通があったので、午後からは無いか少ないかすると、体重増加が大きくなる恐れがある。

　今日は退院八日目で、ジョギング自粛期間はまだまだ続くが、何とか、体重の増加は避けたいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮脂肪　　　２０．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．９％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％