退院八日目、40分間入浴で、1.5kg減で、63.2kg [健康]
今日は、退院八日目。だいぶ日にちは経ってきた感じはするが、「安静期間」は手術後二週間と言われているし、ジョギング自粛は一か月と言われているので、まだまだ、である。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、0.6キロ増加して、64.7キロとなった。これは、昼食がパンで、それほどボリュームは大きくなかったものと思われたが、午後からの便通がかなり少なかったので、体重増加が大きくなってしまった。昨日の入浴前より0.2キロ大きくなってしまった。
そこで入浴だが、ここは入浴前の体重が大きいので、かなり落とさなければならないということで、湯温は43度に設定したが、入浴時間は昨日より10分間長い40分間まで我慢したところ、体重減は1.5キロあったので、まあ、思惑通りかな、というところだ。
これで、入浴後の体重は、63.2キロとなり、先日と同じ水準まで落ちた。こうなると、明日の朝の体重は64キロ台となるだろうから、夕方にかけ「漸減」路線を維持できるかどうか、というところだ。
入浴前の諸数値
体重 64.7kg 体脂肪率 24.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1495kcal
BMI 23.6 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 16.6% 体幹皮下脂肪率 14.8%
両腕皮下脂肪率 20.7% 両脚皮下脂肪率 20.9%
全身骨格筋率 28.9% 体幹骨格筋率 22.5%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.3%
入浴後の諸数値
体重 63.2Kg 体脂肪率 23.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1475kcal
BMI 23.1 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 16.1% 体幹皮下脂肪率 14.2%
両腕皮下脂肪率 20.0% 両脚皮下脂肪率 20.1%
全身骨格筋率 29.1% 体幹骨格筋率 22.9%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.5%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、0.6キロ増加して、64.7キロとなった。これは、昼食がパンで、それほどボリュームは大きくなかったものと思われたが、午後からの便通がかなり少なかったので、体重増加が大きくなってしまった。昨日の入浴前より0.2キロ大きくなってしまった。
そこで入浴だが、ここは入浴前の体重が大きいので、かなり落とさなければならないということで、湯温は43度に設定したが、入浴時間は昨日より10分間長い40分間まで我慢したところ、体重減は1.5キロあったので、まあ、思惑通りかな、というところだ。
これで、入浴後の体重は、63.2キロとなり、先日と同じ水準まで落ちた。こうなると、明日の朝の体重は64キロ台となるだろうから、夕方にかけ「漸減」路線を維持できるかどうか、というところだ。
入浴前の諸数値
体重 64.7kg 体脂肪率 24.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1495kcal
BMI 23.6 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 16.6% 体幹皮下脂肪率 14.8%
両腕皮下脂肪率 20.7% 両脚皮下脂肪率 20.9%
全身骨格筋率 28.9% 体幹骨格筋率 22.5%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.3%
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内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1475kcal
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全身皮下脂肪率 16.1% 体幹皮下脂肪率 14.2%
両腕皮下脂肪率 20.0% 両脚皮下脂肪率 20.1%
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