前日より、１．３ｋｇ増加で、６４．２ｋｇと大きく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、休養日明けとしては、大きい増加幅である。これといって、思い当たることはないのだが、なぜ、こんなに大きくなったのか？

　まあ、いずれにせよ、朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６５キロに届きかねないので、要注意だ。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６４．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２０．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．１％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．４％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％