前日より１．９キロ増加して、６６．４ｋｇと、かなり大きく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６６．４キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、異常なほど大き過ぎる。なぜ、こんなに大きくなったのか、昨夜、余計な飲食を摂り過ぎたのかというと、それほどの記憶はない。なぜ、大きくなってしまったのか、原因は分からぬままだ。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６６キロ台に収まるのは、少し難しいかもしれない。せっかく、今日はウォーキングをする時間が取れそうなのに、見通しが悪いのは困ったものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が０．６キロも大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６６．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．０％　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．４％　　　下肢脂肪率　１９．５％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％