前日より１．５ｋｇも増加して、６６．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６６．５キロとなった。この増加幅は、休養日明けでも、大きい方である。原因は、夕食後夜間の飲食が多かったためと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が、６６キロ台に収まるのは。難しいかもしれない。

　今日は、ウォーキングの時間を取れそうなので、速足ウォーキングを予定している。せっかくウォーキングの日なのに、開始前の体重が大きそうなのは、困ったものだ。

　体重以外の諸数値は、好悪こもごもである。体重が、昨日の朝より０．８キロも大きいのに、こちらの数字が好くならないのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　６６．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．３　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １６．７％　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮脂肪　　　２０．４％　　　下肢脂肪率　２０．６％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．６％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　 　 両脚骨格筋率 　４６．４％