午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６６．５キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、便通は無かったし排尿も少なかったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」一片で、デザートにグリコのプッチンプリン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６６キロ台に収まるといいが、６７キロに届かんばかりの趨勢だ。

　今日は、四連続休養日明けなので、ジョギングを予定している。開始前の体重が、大きくならなければいいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が０．８キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　６６．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．３　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １６．２％　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　１９．５％　　　下肢脂肪率　１９．７％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％