前日より１．２ｋｇ増加して、５９．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．２キロ増加して、５９．９キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より少し下振れした。下振れした理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことだと思われる。昨夜も書いたように、「未明に便通が無ければ」というのが昨日の夜の予測だった。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６０キロ台に収まるのは可能性は無いことはない。
　まあ、午前中・語尾後からの増加幅が大きくならずに済むかどうか、だ。

　今日は火曜日で、クール二日目だが、天気は曇りだが、気温は昨日より高くなるという天気予報なので、まあ、順調に落としていければいいと思う。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．８キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。
　まあ、昨日の朝が休養日明けだったので、ジョギング明けの方が、その他の諸数値も好くなるというのは、やはり、ジョギングには、単に体重減だけではなく、それだけ、身体状態を良好化するものがあるのだろう。

朝食前の体重　５９．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４３０ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．４％　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮脂肪　　　１８．０％　　　下肢脂肪率　１７．９％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％