前日より、０．６キロ増加して、５９．８ｋｇ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．６キロ増加して、５９．８キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、小さい方だ。小さくなった理由は、今朝、起床後計測前に少し便通があったことだと思われる。、

　今日は金曜日で、クール四日目となる。「一日おきのジョギング」というスケジュールでは、ジョギングする日となっている。このスケージュールで「漸減」を維持できるかどうかが問われている。

　その他の諸数値は、昨日の朝食前より少し好くなっている。これは体重が０．６キロ大きくなったので、当然だろう。
　
朝食前の体重　５９．８ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４２６Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．７％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕脂肪率　　　１８．３％　　　下肢脂肪率　１８．２％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率　　　３６．０％　　　下肢骨格筋率　４６．９％