前日より２．２ｋｇも増加してしまって、６０．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後よ２．５キロ増加して、６１．０キロとなった。
　この増加幅は、昨夜の予測より、大幅に大きいものになってしまった。大きくなってしまった理由は、これは明らかで、昨夜、「余計な飲食」の他に、さらに、柿１個と、温州ミカン３個を食べ、さらには、キリンの生茶も２００ｍｌほど追加して飲むなど、ジョギングで少し体重が小さくなったからと気を許して、食べ過ぎってしまったことだ。
　それにしても、２．５キロも増加するなど、予測より１キロも大きくなってしまって、昨夜は、完全な失敗だった。

　まあ、ジョギングで落としても、「暴飲暴食」すれば体重は大きくなってしまうので、気をつけねばならないだろう。

　その他の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。体重が、０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　
体重　　　６０．５ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２２．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４３４Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　　年齢　５４歳 　
　全身下脂肪率　 １５．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕脂肪率　　　１９．１％　　　下肢脂肪率　１９．１％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　　３５．８％　　　下肢骨格筋率　４６．５％