午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、６１．８キロとなった。午前中は飲まず食わずだったが、便通も全く無かったので、それで、体重が０．２キロだが増加したものと思われる。

　今日は水曜日で、昨日はジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールからいうと、休養日になる。

　今日は、特に暖かいわけでもなく、今日ジョギングすれば、明日は三連続ジョギングを余儀なくされるので、それは難しいので、今日の体重が大きいからと言って、休養日を返上してジョギングする、というわけにはいかない。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。
　
昼食前の諸数値
　体重　６１．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４５７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　　年齢　５５歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕脂肪率　　　１８．８％　　　下肢脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　　３６．０％　　　下肢骨格筋率　４６．８％