午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、その他の諸数値は、非常に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、６１．１キロとなった。午前中は飲まず食わずだったが、便通も全く無かったので、それで、体重は、０．３キロだが、増加したものと思われる。

　今日は月曜日だが、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで休養日となる。まあ、今頃から雨がぱらついてきたので、ちょうどいいか。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、大幅に悪くなっている。体重が０．８キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
　
昼食前の諸数値
　体重　６１．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４３８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　　年齢　５５歳 　
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕脂肪率　　　２０．２％　　　下肢脂肪率　２０．３％
　全身骨格筋率 　　２８．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．５％
　両腕骨格筋率　　　３５．７％　　　下肢骨格筋率　４６．１％