前日より１．２ｋｇ増加して、６１．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後よ１．２キロ増加して、６１．９キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくもないと言える上限だ。まあ、６２キロに届かなかったのは何よりだ。また、内臓脂肪レベルも「９（標準）」のままでＯＫ。

　今日は、「一日おきのジョギング」で、ジョギングの日だが、寒そうで、嫌なものだ。

　その他の諸数値は、昨日の朝より大幅に好くなっている。体重が、１．１キロも大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の諸数値　
　体重　　　６１．９ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４６０Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　　年齢　５５歳 　
　全身下脂肪率　 １４．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
　両腕脂肪率　　　１８．３％　　　下肢脂肪率　１８．３％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２９．７％
　両腕骨格筋率　　　３６．０％　　　下肢骨格筋率　４７．０％