前日より０．８ｋｇ増加して、６２．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．８キロ増加して、６２．４キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもないというところだ。ただし、６２キロ中盤というのは、少し大きい水準だ。

　今日は、休みが続いているのでジョギングの日なのだだが、朝から雨で、天気予報では、一日降り続くとしているから、休みになろう。

　その他の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。体重が、０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の諸数値　
　体重　　　６２．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４７０Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．８　　　　　年齢　５５歳 　
　全身下脂肪率　 １４．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕脂肪率　　　１８．２％　　　下肢脂肪率　１８．１％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　　３６．３％　　　下肢骨格筋率　４７．１％