午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ落ちて、６２．２キロとなった。午前中は飲まず食わずだったが、便通がそれなりにあったので、それで、体重が０．２キロだが落ちたものと思われる。

　今日は木曜日で、月・火・水と連続して休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールではなくなったが、ジョギングするべき日ではあるのだが、今日も雨が降り続いており、「雨雲の動き（Ｙａｈｏｏ！天気・災害）」を見てみても、午後もずっと雨雲に覆われており、雨は止みそうにない。テレビの天気予報では、この時季に、雨が一週間も続くのは珍しいと言っていた。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、かなり好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。
　
昼食前の諸数値
　体重　６２．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４６６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．７　　　　　年齢　５５歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．８％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕脂肪率　　　１８．１％　　　下肢脂肪率　１８．１％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　　３６．４％　　　下肢骨格筋率　４７．１％