久しぶりの青空、前日より０．１ｋｇ増加で、６１．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．１キロ増加して、６１．８キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、非常に小さいものなのだ。非常に小さくなった理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ便通があったことだと思われる。未明に便通があるのは、久しぶりのことなのだが、今朝は、体重が６２キロを大きく超えてしまうのではないかと覚悟していただけに、これは大変ラッキーなことだった。

　今日は、ようやくお日様が、朝からさんさんと照らしてくれているので、ジョギングが楽しみである。
　まあ、連続休養日明けで体力十分でも調子が悪い時もあったりするので、あまり張り切りすぎないよう、やっていこうと思っている。

　その他の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。体重が、０．６キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の諸数値　
　体重　　　６１．８ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４５８Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　　年齢　５５歳 　
　全身下脂肪率　 １５．０％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕脂肪率　　　１８．５％　　　下肢脂肪率　１８．５％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　　３６．２％　　　下肢骨格筋率　４６．９％