午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、６１．９キロとなった。午前中は飲まず食わずだったが、便通が全く無かったので、それで、体重が０．１キロだが増加したものと思われる。

　今日は金曜日で、昨日まで四連続休養日となっていたが、ようやく晴れて、「一日おきのジョギング」というスケジュールではなくなったが、今日は、ジョギングができる。
　ただし、真っ青な晴天で陽射しはたっぷりあるのだが、気温は低くて寒いので、そこは頑張らねばならないだろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
　
昼食前の諸数値
　体重　６１．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４５９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　　年齢　５５歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕脂肪率　　　１８．６％　　　下肢脂肪率　１８．６％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　　３６．３％　　　下肢骨格筋率　４６．９％