前日より１．０ｋｇ増加して、６１．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．０キロ増加して、６１．５キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「前の前の前」が出たというところだ。思ったほど増加幅が大きくならないでよかった。
　これは、「一日おきのジョギング」で、体重を漸減にもっていけるかどうかで、肝心なところだ。
　
　その他の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。体重が、０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の諸数値　
　体重　　　６１．５ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２３．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４４８Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．５　　　　　年齢　５６歳 　
　全身下脂肪率　 １５．７％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
　両腕脂肪率　　　１９．６％　　　下肢脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　　３５．８％　　　下肢骨格筋率　４６．４％