午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、６１．７キロとなった。午前中は飲まず食わずだったが、便通が全く無かったので、それで、体重が０．２キロだが増加したものと思われる。

　今日は土曜日で、昨日、ようやく五日ぶりにジョギングできたので、「一日おきのジョギング」で体重を漸減傾向にもっていけるかどうかが問題になるが、翌日の昼の体重が、四連続休養日明けの昼食前の体重より０．２キロしか小さくないというのは、心もとないところだ。
　これで、入浴前の体重が、昨日よりは、もう少し小さくなってくれるといいのだが……。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
　
昼食前の諸数値
　体重　６１．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４５４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．５　　　　　年齢　５５歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕脂肪率　　　１９．０％　　　下肢脂肪率　１９．０％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　　３６．１％　　　下肢骨格筋率　４６．７％