午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、６１．０キロとなった。午前中は飲まず食わずで、便通も全く無かったが、それで、体重が０．２キロだが増加したものと思われる。

　今日は水曜日で、昨日、休んでいるので「一日おきのジョギング」で今日はジョギングである。
　天気は今日は好いが、天気予報によると明後日のジョギングになる土曜日は午後３時の気温が６度で雨ということなので、休養日になりそうだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、僅かに悪くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の諸数値
　体重　６１．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４４２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　　年齢　５５歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕脂肪率　　　１９．１％　　　下肢脂肪率　１９．２％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　　３６．０％　　　下肢骨格筋率　４６．５％