雨で連続休養日、10分間入浴で、0.7kg減。入浴後は64.6kg [健康]
今日は、梅雨本番、
朝から晩まで、
本降りの雨である。
これで、
連続休養日となってしまった。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、1.0キロ増加して、
65.3キロとなった。
まあ、昨日が休養日で、
入浴後の体重が大きかったので、
今日は65キロを超えてしまった。
そこで入浴だが、
湯温は42度に設定し、
入浴時間はいつも通り10分間にしたところ、
体重減は0.7キロあった。
今日は入浴前の体重が大きかったので、
体を洗っている間に追い炊きをしたので、
湯温がそれほどぬるくはなかったので、
何とか、かつてのように、
0.7キロ落ちてくれた。
これで、
入浴後の体重は64.6キロということになり、
明日へ向けての体重増加が
0.4キロ未満なら、
明日の開始前の体重は、
64キロ台に収まるのだが、
どう出るか。
入浴前の諸数値
体重 64.7kg 体脂肪率 22.1(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い) 基礎代謝量 1505kcal
BMI 23.6 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 15.4% 体幹皮下脂肪率 13.7%
両腕皮下脂肪率 18.5% 両脚皮下脂肪率 18.6%
全身骨格筋率 29.7% 体幹骨格筋率 23.7%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.1%
入浴後の諸数値
体重 64.3kg 体脂肪率 21.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い) 基礎代謝量 1503kcal
BMI 23.5 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 14.8% 体幹皮下脂肪率 13.2%
両腕皮下脂肪率 17.8% 両脚皮下脂肪率 17.7%
全身骨格筋率 30.2% 体幹骨格筋率 24.3%
両腕骨格筋率 36.3% 両脚骨格筋率 47.5%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
朝から晩まで、
本降りの雨である。
これで、
連続休養日となってしまった。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、1.0キロ増加して、
65.3キロとなった。
まあ、昨日が休養日で、
入浴後の体重が大きかったので、
今日は65キロを超えてしまった。
そこで入浴だが、
湯温は42度に設定し、
入浴時間はいつも通り10分間にしたところ、
体重減は0.7キロあった。
今日は入浴前の体重が大きかったので、
体を洗っている間に追い炊きをしたので、
湯温がそれほどぬるくはなかったので、
何とか、かつてのように、
0.7キロ落ちてくれた。
これで、
入浴後の体重は64.6キロということになり、
明日へ向けての体重増加が
0.4キロ未満なら、
明日の開始前の体重は、
64キロ台に収まるのだが、
どう出るか。
入浴前の諸数値
体重 64.7kg 体脂肪率 22.1(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い) 基礎代謝量 1505kcal
BMI 23.6 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 15.4% 体幹皮下脂肪率 13.7%
両腕皮下脂肪率 18.5% 両脚皮下脂肪率 18.6%
全身骨格筋率 29.7% 体幹骨格筋率 23.7%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.1%
入浴後の諸数値
体重 64.3kg 体脂肪率 21.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い) 基礎代謝量 1503kcal
BMI 23.5 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 14.8% 体幹皮下脂肪率 13.2%
両腕皮下脂肪率 17.8% 両脚皮下脂肪率 17.7%
全身骨格筋率 30.2% 体幹骨格筋率 24.3%
両腕骨格筋率 36.3% 両脚骨格筋率 47.5%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0