写真展に入選した友人の写真を、上野まで観に行く [健康]
写真展が開催される東京都美術館の入り口
現在、東京都美術館では、「ゴッホ展」がメインのようである。
やはり、ゴッホは人気があるようで、当日券は売り切れとか。
友人が入選した写真展は、「総合写真展」という、なんともブッキラボウな名称。
友人の入選作、「ウィズコロナ」と題されていた。
ボーカルの女性の左手の動きがいい。
この写真展を観に行くのに、何年ぶりかで、東京の都心に出た。
上野公園の賑わいは変わらなかったが、駅のホームには、仕切り板が設置されるなど、街の様子はかなり変わっていた。
また、帰りには、駅のホームの階段で、ふらついてコケそうになった。幸い、隣の人に寄り掛かる形になり、ことなきをえたが、歳のせいか、慣れない階段のせいか、いずれにせよ、気を付けねばいけないだろう。しばしば速足ウォーキングをやっているとはいえ、それは、いわば単純にどんどん歩くだけだから、人ごみの中で周囲に気遣いながら急いで歩くというのは、違った身のこなしがいるようだ。
そのウォーキングだが、
今日は、上記のように上野まで写真展を観に行ったので、
臨時休養日とした。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、1.1キロ増加して、
64.1キロとなった。
便通は全く無かったが、
今日は、写真展を観に行くのに、
それなりに街中や駅を歩いているので、
幾分、体重減効果があったようで、
昨日の体重減のリバウンドが緩和されたようだ。
入浴は、今日も3分間にするが、
入浴前の体重が64キロを超えているので、
湯温は44℃で追い炊きをしたが、
体重減は、0.4キロしかなっかたので、
入浴後の体重は、63.7キロとなった。
まあ、休養日は入浴での体重減が小さいという方が、
出てきた感じだ。
しかし、63キロ台ではあるので、
明日への増加幅が小さければ、
明日の開始前の体重が64キロ台に収まる可能性がある。
入浴前の諸数値
体重 65.1kg 体脂肪率 22.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い) 基礎代謝量 1511kcal
BMI 23.8 体年齢 59歳
全身皮下脂肪率 15.5% 体幹皮下脂肪率 13.8%
両腕皮下脂肪率 18.5% 両脚皮下脂肪率 18.6%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋率 23.6%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.0%
入浴後の諸数値
体重 64.5kg 体脂肪率 20.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い) 基礎代謝量 1510kcal
BMI 23.5 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 14.4% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮下脂肪率 16.8% 両脚皮下脂肪率 16.8%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋率 24.7%
両腕骨格筋率 36.3% 両脚骨格筋率 47.8%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
現在、東京都美術館では、「ゴッホ展」がメインのようである。
やはり、ゴッホは人気があるようで、当日券は売り切れとか。
友人が入選した写真展は、「総合写真展」という、なんともブッキラボウな名称。
友人の入選作、「ウィズコロナ」と題されていた。
ボーカルの女性の左手の動きがいい。
この写真展を観に行くのに、何年ぶりかで、東京の都心に出た。
上野公園の賑わいは変わらなかったが、駅のホームには、仕切り板が設置されるなど、街の様子はかなり変わっていた。
また、帰りには、駅のホームの階段で、ふらついてコケそうになった。幸い、隣の人に寄り掛かる形になり、ことなきをえたが、歳のせいか、慣れない階段のせいか、いずれにせよ、気を付けねばいけないだろう。しばしば速足ウォーキングをやっているとはいえ、それは、いわば単純にどんどん歩くだけだから、人ごみの中で周囲に気遣いながら急いで歩くというのは、違った身のこなしがいるようだ。
そのウォーキングだが、
今日は、上記のように上野まで写真展を観に行ったので、
臨時休養日とした。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、1.1キロ増加して、
64.1キロとなった。
便通は全く無かったが、
今日は、写真展を観に行くのに、
それなりに街中や駅を歩いているので、
幾分、体重減効果があったようで、
昨日の体重減のリバウンドが緩和されたようだ。
入浴は、今日も3分間にするが、
入浴前の体重が64キロを超えているので、
湯温は44℃で追い炊きをしたが、
体重減は、0.4キロしかなっかたので、
入浴後の体重は、63.7キロとなった。
まあ、休養日は入浴での体重減が小さいという方が、
出てきた感じだ。
しかし、63キロ台ではあるので、
明日への増加幅が小さければ、
明日の開始前の体重が64キロ台に収まる可能性がある。
入浴前の諸数値
体重 65.1kg 体脂肪率 22.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い) 基礎代謝量 1511kcal
BMI 23.8 体年齢 59歳
全身皮下脂肪率 15.5% 体幹皮下脂肪率 13.8%
両腕皮下脂肪率 18.5% 両脚皮下脂肪率 18.6%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋率 23.6%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.0%
入浴後の諸数値
体重 64.5kg 体脂肪率 20.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い) 基礎代謝量 1510kcal
BMI 23.5 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 14.4% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮下脂肪率 16.8% 両脚皮下脂肪率 16.8%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋率 24.7%
両腕骨格筋率 36.3% 両脚骨格筋率 47.8%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
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価格:1,071円(税込)
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