｢散歩｣で、朝より、０．６ｋｇ減

　昼食前の体重は、今朝より、０．６キロ落ちて、６２．２キロだった。まあ、昼食前の｢散歩｣が、奏効したかあちである。
　ただ、６２．２キロとはいっても、昨日のように、開始前までに（シャワー前までに）０．９キロも増加してしまうこともあるのだから、やはり、ポイントは午後から便通があるかどうか、どの程度あるか、である。

　体重以外の諸数値は、珍しいことに、昨日の昼食前と全く同じ数値である。



体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．２％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　　体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１６．７％　　両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．７％