午前中は、体重、０．４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値はだいぶ悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６１．７キロとなった。

　これは、今朝は、昼食前の散歩をどうするか迷っていたが、昼前から晴れて陽射しが出てきたので、やる気になって、昼食前に「散歩」した結果だった。０．４キロ減なら、可もなし不可もなし、というところ。やらなかったら、開始前に６３キロに近づいてしまうことも予想されたので、やってよかった。

　昼食は、おでんと、若干少なめの丼麺だったので、ややボリュームは大きいと思われるので、やはり、午後からどの程度の便通があるかが問題だ。

　体重以外の諸数値は、朝より大分悪くなった。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％