前日よりの増加幅は、１．３ｋｇ。決して容認できる大きさではない。

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６１・８キロとなった。往復ジョギング翌日の増加幅としては、先クール最終日の翌日と同じである。まあ、現状では、この程度の増加は仕方ないのかもしれない。しかし、この１ヶ月以内の間には、翌日への増加幅が、０．７キロということもあったのだから、１．３キロの増加は、決して容認できるものではないことは、確認しておこう。

　今日は、午後から町内会の防犯パトロールがあるので、臨時休養日となるが、そうなると、昼食前に「散歩」して、夕方の体重の増加を少しでも小さくしておく必要はあるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、大幅に悪い。



体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．６％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　２４．９％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．０％