午前中は、体重、０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６１．７キロとなった。まあ、今日は、ちょっと忙しくて「散歩」はしなかったのだが、昨日は「散歩」して０．２キロ減、今日は「散歩」しなくて０．１キロ減だから、寒くなってきた最近では、「散歩」の「威力」も減少してきているのかもしれない。

　ただし、６１．７キロでは、開始前の体重が６１キロ台に収まるのは、かなり難しくなったといえるだろう。

　まあ、より大きな体重減のためには往復ジョギングを頑張るしかない。

　体重以外の諸数値は昨日の昼食前よりは少し悪くなっている。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１８．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．７％

全身骨格筋率　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　２４．４％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　 　両脚骨格筋率　４７．７％