前日より、１．１ｋｇ増加で、６１ｋｇ台前半を維持

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６１．３キロとなった。まあ、増加幅で見ると、一昨日昨日よりは、０．２キロ増加幅が大きいのである。
　それで、６１．３キロというと、午前中でこれ以上増加しなければ、開始前体重は６１キロ台に収まりそうだが、午前中に０．２キロ程度増加すると、開始前体重の６１キロ台というのも、微妙になってくる。

　まあ、こういうときは、しばらく前は、昼食前に「散歩」して調整したが、今のように寒くなると、「散歩」の減量効果もあまり見込めないので、それはしないで、普通に任せて、午前中増加するかしないか、見たいと思っている。まあ、出たとこ勝負ということ。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　２５．１％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％