やはり、体重の増加幅は、大きかった

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．５キロ増加して、６１．１キロとなった。まあ、水準としては小さい方だが、増加幅が１．５キロもあるということは、やはり、昨日のジョギングに無理があったということなのだろう。途中吸水はしたものの、今朝の起き抜けの排尿はほんのわずかで、途中吸水しないで「脱水症状」を起こしていた当時と同じようなものだった。
　まあ、５９キロ台まで落とすと、翌日への増加幅は、この程度は仕方ないものなのかどうか、今日以降も、試してみて、様子を見てみたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に悪くなっている。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．７％

全身骨格筋率　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　２４．４％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　 　両脚骨格筋率　４７．７％