午前中は、体重、０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値はほんの僅か悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６１．４キロとなった。０．２キロ落ちるのは、最近では珍しいことだ。まあ、午前中に、買物その他複数の用事を済ませるため歩き回ったので、そのせいかもしれない。

　昼食は、パンだったので開始前へ向けての体重増加はそれほど大きくならないと見られ、何とか６１キロ台に収まるのではないかという可能性が出てきた。
　開始前の体重が６２キロ以上になると、結構ジョギングで体重減するのも辛くなるので、できるだけ小さく出てほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりはほんの僅かに悪くなっている。



体重　６１．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．２％

両腕皮下脂肪率　１６．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　３１．６％　 　　 体幹骨格筋率　２６．２％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　 　両脚骨格筋率　４９．０％