前日より、１．９ｋｇの増加は、まあ、仕方ない範囲か。

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６０．５キロだった。朝の体重としては、まあ、それほど小さいわけではないが、増加幅が、１．９キロなので、（２キロ未満ということで）まあ、いいか、というところ。

　朝食で、いつもの緑茶以外に、ミネラルウォーターを２００ｍｌほど飲んだので、昼までには少し大きく増加するかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。



体重　６０．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％