午前中は、体重、０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６０．９キロとなった。予想以上に増加幅が大きくなってしまったかたちだ。
　昨日の昼食前よりは０．３キロ小さいので、まあ、往復ジョギングで頑張りたい。

　昼食はパンなので、開始前に向けての体重増加幅はそれほど大きくはならないのではないか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。



体重　６０．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．９％

全身骨格筋率　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　２４．９％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４８．０％