前日よりの増加幅が、１．９ｋｇで、６５．３ｋｇは、少し不満

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６５．３キロだった。まあ、増加幅としては２キロ未満だったが、それほど小さいわけではない。

　それに、体重は、昨日の朝より小さいものの、体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。ジョギング翌日の方が、休養日明けよりも悪いというのも、何のためのジョギングだったのか、少し、嫌な数字ではある。



体重　６５．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５１４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　１９．９％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％

全身骨格筋率　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．６％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４７．３％