前日よりの増加幅が、０．５ｋｇで済んで、６５．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、６５．１キロとなった。昨日入浴で、０．９キロ落としているから、併せると、０．４キロ落ちたことになる。まあ、休養日の入浴翌日に、これだけ落ちているなら、御の字だろう。
　これで、今日の日中の増加幅にもよるが、開始前の体重が、６５キロ台に収まる可能性が出てきた。
　今日は、気温は低いので、何とか開始前の体重は、小さく出てほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。



体重　６５．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１８．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．８％

全身骨格筋率　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．３％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％