今朝は、期待通り、０．２ｋｇ増加の６４．３ｋｇ、これなら十分

　今朝の朝食前の体重は、昨日シャワー後より、０．２キロ増加して、６４．３キロとなった。増加幅が小さかったおかげで、なんとか、６４キロ台前半に収まった。ジョギング・ウォーキングをしている時は、朝の体重の目安は６３キロ台を、ということだったが、このところは、６４キロ台の前半なら、６４キロ台を維持できる方向なので、よしとしている。
　まさに、これで、午前中に体重が少しでも落ちれば、万々歳である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し悪くなっている。こちらについては、体重が少し小さくなると、体重以外の諸数値も悪くなるという好くない傾向が出てしまった。



体重　６４．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．６％

全身骨格筋率　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．０％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４８．２％