前日よりの増加幅が、１．３ｋｇで済んだが、体重は、６４ｋｇ台へ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．３キロ増加して、６４．２キロとなった。まあ、昨日はジョギングでもシャワーでも、あまり落とせなかったので、その分逆に、今日への増加幅は、大きくならずに済んだようだ。
　この水準なら、今日は６４キロ台で推移できるか。

　それでも、台風１８後の影響で、明日は臨時休養日になりそうなので、今日は少しでも、小さい水準で推移してほしいところだが。


（明日は、午後から、「肺がん検診」が「要精密検査」になっていてその診察を受けに行くので、台風でなくても、臨時休養日だ）。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、大幅に好くなっている。昨日の朝が悪すぎたのだ。



体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．１％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％

全身骨格筋率　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．４％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．８％