「水を飲むダイエット」では、リバウンドが小さい？

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．０キロ増加して、６３．６キロとなった。これだけ、増加幅が抑制されると、体重水準は、６３キロ台半ばとなる。
　ただし、増加幅が抑制されたのは、昨夜書いたように、朝、大量の排尿があったわけではない。そう言えば、一昨日の朝の体重増加抑制も、大量の排尿ではなかった。
　どうやら、「水を飲むダイエット」をやっていると、リバウンドそのものが小さくなるようだ。これは、朝食時に、緑茶を６００ｍｌ飲んでいることが、効いているようだ。

　そんなわけで、これでもし、午前中も体重が落ちるようだと、今日の定例休養日は、シャワー後の体重も６３キロ台に収まるかもしれない。楽しみである。

　体重以外の諸数里は、昨日の朝よりほんの僅か好くなっている。体重が大きく落ちる中で、脂肪系の諸数値が上がらなかっただけでも、よかった。



体重　６３．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（やや高い）　基礎代謝量　１４８６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１９．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％

全身骨格筋率　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．５％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４７．１％