本日夜は、シャワー無しで、６４．３ｋｇ

　今日は、昼過ぎから、所用で外出して、帰宅が、少し夜遅くなったので、夕食時間の関係からシャワーは無しにした。また、寝る前の入浴も無い、まだ入浴の季節ではないので。

　そこで、夕食前に、１回だけ、諸数値を計った。

　体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６４．３キロとなった。まあ、外出先で、マクドナルドのアイスコーヒー（Ｍ）を飲んだが、何より、便通が無かったのが、効いているだろう。

　体重以外の諸数値は、今朝に比べて、少し好くなっている。

　まあ、明日の朝に関しては、それほど大きく体重増加しないよう、期待している。



体重　６４．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（やや高い）　基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１８．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．６％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％