前日よりの増加幅が、マイナスとはならず、体重は、６４．６ｋｇ。

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夜より、０．３キロ増加して、６４．６キロとなった。まあ、ぞれほど大きい増加幅ではないが、マイナスとはならなかった。これで、水準的には、昨日の朝よりは、１キロ大きいので、休養日を挟むとこれだけ大きくなってしまうのかとの、残念な気持ちである。
　これで、午前中に少しでも落ちないとなると、開始前の体重は６５キロを超えるような見込みになるので、何とか、午前中には落ちてほしい。
　朝食時に、緑茶６００ｍｌ飲んで、「水を飲むダイエット」を続けているが、これがうまく嵌れば、午前中に排尿が多量にあって、体重は落ちるのだが、最近は次第に排尿の量も減ってきているので、楽観はできない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か好いだけである。



体重　６４．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．９％

両腕皮下脂肪率　１９．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．５％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％